Des exercices pour vous aimer - Univers du savoir

Comment retrouver sa motivation quand tu n’as pas d’énergie : la méthode 5 minutes

Comment te remettre en mouvement quand tu n’as pas « l’énergie » Comment retrouver sa motivation quand tu te sens vidé ? Tu connais la scène : tu as des projets, des idées, des objectifs… et pourtant tu restes immobile. Tu dis que c’est “un manque d’énergie”, mais au fond tu sais que c’est surtout un démarrage […]

Gestion du temps : la règle puissante des 3 priorités quotidiennes

Tu connais ce scénario : tu commences la journée avec une intention, puis tu te fais happer par les messages, les urgences, les “petites tâches”, les idées qui surgissent, les sollicitations… et tu termines le soir avec cette impression désagréable d’avoir été occupé sans avoir avancé. C’est ça, la dispersion : beaucoup d’activité, peu de […]

La « check list motivation » : un plan puissant pour repartir en 10 min.

Pourquoi tu as besoin d’une « check list motivation » (et pas d’un discours) ? Quand on est cadre et qu’on veut devenir indépendant (mais en fait dans n’importe quelle circonstance de vie professionnelle lorsqu’on a le projet d’être à son compte et qu’on est découragé), on vit souvent un cocktail très particulier : la fatigue mentale […]

Procrastination solutions : 7 actions puissantes pour te débloquer

Procrastination solutions : 7 actions simples pour te débloquer (sans te juger) Tu connais ce décalage bizarre ? Tu sais que tu pourrais avancer. Tu as des compétences, des idées, parfois même l’envie. Et pourtant… tu repousses. Tu t’éparpilles. Tu démarres fort puis ça retombe. Le plus frustrant, ce n’est pas “ne rien faire”. C’est […]